糖質制限で-31kg減量に成功

私は仕事や恋愛のストレスで短期間で70kgあった体重から95kgまで25kg以上太ってしまいました。実際にダイエットの成功の経験がなくダイエットの仕方がわかりませんでした。お腹が出て腰が見えなかったり、首や鼻にまで肉が付き、こんなんじゃ彼氏もできなく一人寂しく過ごすのが嫌で必死にダイエット方法をネットで検索しました。私は食べることが好きで食事を減量したり置き換えたりするのがストレスに感じてしまい過食につながっていました。そこで出会ったのが糖質制限ダイエットでした。お肉が大好きなこともあり、ご飯やパンなどの炭水化物を控える代わりに、お肉や魚など低糖質なものをカロリーを気にせず食べていいと知りとても楽しくダイエットに取り組めました。今ではスーパーやコンビニでも糖質制限食など糖質を気にする人向けの商品が多数でています。運動が苦手だったのでウォーキングだけでした。ポケモンGOなどかわいい万歩計アプリを使ったりしていると運動も楽しく感じ自然とたくさん歩けていました。その結果95kgあった体重が2年で-31kg減量の64kgまで落とすことが出来ました。まだまだ標準体重58kgまで6kgあるのでダイエット継続中です。なかなか落ちにくくなりましたが、諦めずにここまで頑張ってこれたこと、お金をかけたことを忘れずに頑張っています。

お得に気軽に継続ダイエット

学生の頃は部活などがあり、食べてもそれだけカロリーを消費するので特に体型については深刻には悩んでいませんでした。大人になってからは運動不足とストレスで脂肪がつき放題になりました。
30歳を過ぎてから顔の肉が落ちなくなり、頬がだんだんと垂れて落ち込みました。夏は日焼けを気にしているという事もありますが、二の腕や腕全体を出したくないので常に1枚何かを羽織って過ごしています。
ある日、お風呂上がりに脱衣所の鏡に映された自分の姿を見て、これではいけないと何か良い方法はないか探してある方法を見つけました。
まず食事やお米を炊く時に寒天を混ぜ込んだり、飲み物もお茶やコーヒーに変えました。そしてもう一つ、難消化性デキストリンを購入しました。食物繊維を簡単に摂る事が出来るので気軽に使用できます。いつもネット通販で購入しているのですが、価格自体安いのでとても助かっています。100%難消化性デキストリンのみだとコストパフォーマンスが良いと感じました。小さなスプーンに一杯ほど飲み物に混ぜて飲んでいます。一度に使う量が少ないので一度買ってしまえしばらく使えます。そして、一駅分歩いて移動する事にしました。
これらをしばらく続けていると体が軽くなった様に感じました。いきなり体重は落ちませんが、顎周りやお腹周りの肉が少しずつ落ちてきています。